Arról nem is beszélve, hogy az anyukáik is boldogabbak. Legalábbis ezt mondja egy új ausztrál kutatás.
Az altatás nagy háború sok családban, a gyerekek nem akarnak lefeküdni, csak még egy pohár víz, egy ölelés, egy mese… Pedig a legújabb kutatások azt mutatják: nagyon fontos, hogy korán menjenek aludni a gyerekek.
A kutatásban 3500 gyereket vizsgáltak meg, és arra jutottak, hogy a korai elalvás még fontosabb is, mint a sok alvás. Alvási és életmód-adatokat gyűjtöttek be a gyerekek szüleitől, a gyerekeket korcsoport és alvási szokások alapján csoportosították. 4-5, 6-7, 8-9 éves gyerekeket osztottak csoportba úgy, hogy korán fekszenek-korán kelnek, korán fekszenek-későn kelnek, későn fekszenek-későn kelnek vagy későn fekszenek-korán kelnek. A 20:30-as lefekvés koránnak számított.
Azt találták, hogy azok a gyerekek, akik korán fekszenek, egészségesebbek, és anyukáik is jobb mentális állapotban vannak, mint akik sokáig fennmaradnak. Az eredményt nem befolyásolja az, hogy korán vagy későn kelnek-e aztán a gyerekek.
A kutatásban nem találtak összefüggést a lefekvés ideje és a tanulás, viselkedési sajátosságok vagy a súly között.
Te mit tapasztalsz?
Forrás: babyology.com.au