Igazi zimankóval indult regenerálódó karrierem harmadik hete. Bár a havas esőre és a hidegre nem foghattam tornázó kedvem hanyatlását – hiszen nem kell kilépnem a biztonságot és meleget adó otthonomból,…
Kategória:
Fittanya
-
-
Nem is lehetne aktuálisabb a közösségi futások ideje, mint most télvíz idején. Nehezen mozdulunk ki sportolni, futni. Tetőtől-talpig be kell öltözni, hideg és sötét van, sáros, csúszós vagy épp latyakos…
-
Te is futsz évek óta? Talán versenyzel is? Év végén megírod a beszámolód a futóteljesítményedről és összegzel? Aztán az új évben megint beindul a gépezet és folytatva az előző évek…
-
Mallika Chopra apukája 9 évesen tanította meg meditálni a kislányát. Mallika most már felnőtt nő, legújabb mindfulness könyve épp nemrég jelent meg. Az alábbi interjúban a csend erejéről beszél, arról,…
-
A futócipő tesztelés komoly dolog. Mivel egyszerű, ám igen elkötelezett hobbi futó vagyok, saját tapasztalataimon keresztül szeretném bemutatni nektek a Saucony Guide Iso futócipőt, amit szeptember elején kaptam a Saucony Hungary-től.…
-
Emlékszel még a 30 napos kihívásomra? Itt olvashatsz róla. Azt tűztem ki célul, hogy minden nap időt szánok arra, hogy megcsináljak 50 db 4 ütemű fekvőtámaszt egy hónapon keresztül, pihenőnap…
-
“Még a férjem is sokkot kapna, ha olvasná ezt a címet. Így innen üzenem neki, hogy igen, igyekszem őt helyezni az első helyre, még ha ezt nem is mindig érzi.…
-
Nem vagy elégedett a hasad formájával? Lefogadom, hogy hallottál már a plankről, de az a tippem, hogy alábecsülöd a hatékonyságát.
-
A derék és a csípő formába hozásához két alapvető dologra van szükséged: erősítsd meg a törzs izmait és figyelj oda a diétádra. A többi derékvékonyító trendet pedig felejtsd el! Azok…
-
Azt mondják a rosszmájúak, ha nem posztoltad a napi futásodat/edzésedet, akkor az olyan, mintha nem is csináltad volna meg. Mi azt mondjuk, mindenki azt oszt meg a közösségi oldalain, amit…