Ismerős, ugye?
Épp főznél, dolgoznál, vagy csak innál végre egy kávét melegen… és jön a mondat, amitől sokszor egy picit megfeszülünk:
„Anya, unatkozom.”
Ilyenkor ösztönből keresnénk gyors megoldást. Programot, feladatot, képernyőt, bármit, csak szűnjön meg az unalom.
Pedig az igazság az, hogy az unalom nem ellenség, hanem egy olyan állapot, amiből nagyon sok minden születhet – ha hagyjuk.
Mit jelent valójában az, hogy „unatkozom”?
Nem mindig azt, hogy nincs mit csinálni. Sokszor inkább ezt jelenti:
- „Nem tudom, mibe kezdjek.”
- „Kellene egy kis kapcsolódás.”
- „Jó lenne, ha valaki segítene elindulni.”
Főleg kisebbeknél teljesen természetes, hogy még nem tudják egyedül „megszervezni” a saját idejüket. De ez tanulható készség – és pont az ilyen helyzetekben tanulják.
Amit ösztönből csinálunk – és ami hosszú távon nem segít
1. „Ott a játékod, találd fel magad.”
→ igaza van… csak épp nem kap kapaszkodót.
2. „Akkor nézz egy mesét.”
→ gyors megoldás, de nem tanul meg mit kezdeni a szabadidejével.
3. „Gyere, csináljuk ezt meg azt.”
→ kedves, de ha mindig mi szállítjuk a programot, ő nem tanul meg ötletelni.
Nem arról van szó, hogy ezek „tilosak”. Csak jó, ha nem ezek az egyetlen válaszaink.
Mit tehetünk másképp? Anyabarát megoldások a hétköznapokra
1. Először kapcsolódjunk
Már ennyi is sokat számít:
„Látom, most tényleg nem tudod, mit csinálj. Ez néha nehéz.”
Nem megoldás, hanem megértés. Ettől a gyerek már kevésbé érzi magát egyedül az érzéssel.
2. Adjunk választási lehetőséget, ne kész programot
Nem:
👉 „Menj rajzolni.”
Hanem:
👉 „Szeretnél inkább rajzolni, vagy kimenni egy kicsit mozogni?”
A döntés az övé, mi csak keretet adunk.
3. Készítsetek együtt „unalomlistát”
Egy lap, amire felírjátok közösen:
- mit szeretek csinálni, ha nincs dolgom
- mit próbálnék ki szívesen
- mi az, amit egyedül is meg tudok csinálni
Amikor legközelebb jön az „unatkozom”, elő lehet venni a listát.
Nem anya találja ki – ő maga segített összeírni.
4. Hagyjuk egy kicsit „semmizni”
Igen, azt a furcsa állapotot, amikor csak hever, nézelődik, matat.
Sok kreatív játék pont ebből indul el, csak idő kell hozzá.
Nem kell azonnal beavatkozni.
5. Mozgás = varázsszer
Ha nagyon beszorul az unalom:
- kis séta
- labdázás
- tánc egy zenére a nappaliban
A test megmozdul → az agy is könnyebben vált.
Miért jó, ha néha unatkozik?
Mert közben tanulja, hogy:
✔ tud magának elfoglaltságot találni
✔ képes dönteni
✔ nem mindig kívülről jön a megoldás
Ez hosszú távon önállóságot, kreativitást és belső biztonságot épít.
Nem egyik napról a másikra, hanem sok apró „unalmas” pillanatból.
És mi anyák?
Őszintén: sokszor nekünk is nehéz elviselni a gyerek unalmát.
Mert úgy érezzük, tennünk kellene valamit.
Pedig néha pont az a legnagyobb segítség, ha nem oldjuk meg helyette, csak mellette maradunk egy kicsit.