Február 4. a Rákellenes Világnap, amely alkalmat ad arra, hogy elgondolkodjunk az egyik legnagyobb globális egészségügyi kihívásról. A rák nemcsak a beteget, hanem a családot, a barátokat és közösségeket is érinti. Anyaként és nőként különösen fontos tudatosan tennünk az egészségünk megőrzéséért.
Meghökkentő Adatok, Amelyek Felnyitják a Szemünket
- Lakosságarányosan nálunk halnak meg a legtöbben rákban az EU-ban, minden negyedik ember rák miatt hal meg. (Európai Bizottság kiadott jelentése-2025.febr.3.)
- Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint 2020-ban világszerte több mint 10 millió ember halt meg rákban, és ez a szám folyamatosan nő.
- Az előrejelzések szerint 2040-re ez a szám meghaladhatja a 16 milliót világszerte.
Mit Tehetünk Megelőzésért?
- Rendszeres szűrések: A mell-, méhnyak- és vastagbél -szűrések időben felfedezhetik a problémát. Anyaként hajlamosak vagyunk saját egészségünket háttérbe szorítani, de gondoljunk arra, hogy a gyerekeinknek egy egészséges anyukára van szükségük.
- Egészséges életmód: A dohányzás, az alkoholfogyasztás csökkentése, a rendszeres mozgás és az egészséges táplálkozás mind csökkentheti a rák kockázatát.
- Stresszkezelés: A tartós stressz gyengítheti az immunrendszert. Találjunk időt pihenésre, feltöltődésre.
- HPV-oltás: A humán papillomavírus (HPV) elleni oltás jelentősen csökkentheti a méhnyakrák kialakulásának esélyét.
A megelőzés nem csupán szűréseket jelent, hanem tudatos életmódbeli döntéseket is. Gondoljunk arra, hogy minden, amit ma teszünk, a jövőnket alakítja. Vigyázzunk magunkra, hogy sokáig itt lehessünk a szeretteinkkel.