A legtöbb kapcsolat nem egyik pillanatról a másikra megy tönkre, hanem lassan kopik ki belőle a kapcsolódás, az érdeklődés és az egymásra hangoltság. Sokan élik meg azt, hogy „nem ért meg a párom”, vagy hogy úként érzik: bár ott van mellette a másik, mégsem érzi magát igazán szeretve. Gary Chapman amerikai párkapcsolati tanácsadó szerint ennek gyakran az az oka, hogy különböző szeretetnyelvet beszélünk.
Chapman először 1992-ben megjelent Egymásra hangolva c. könyvében írta le azt az elgondolást, hogy a szeretet nemcsak érzés, hanem olyan cselekvések és megnyilvánulások sorozata, amit a másik ember valamilyen módon fogad, felismer és viszonoz. Ha pedig nem az ő szeretetnyelvén szólunk hozzá, lehet, hogy minden jó szándékunk ellenére sem érzi azt, hogy szeretve van.
A szeretetnyelvek azokat a módokat jelentik, ahogyan az emberek a leginkább megélik, hogy szeretve vannak. Chapman szerint ötféle alap szeretetnyelv létezik, és mindannyiunknak van egy elsődleges szeretetnyelve (vagy néha kettő is), amelyen keresztül leginkább érzékeljü;k a szeretetet.
Az öt szeretetnyelv röviden:
1. Elismerő szavak
Ez azoknak fontos, akik a kimondott szavakon keresztül érzik leginkább a szeretetet: dicséret, bátorítás, hála, megerősítés. Egy érzékeny pillanatban kimondott mondat: „Büszke vagyok rád”, sokkal többet jelenthet, mint bármilyen tettek.
2. Minőségi idő
A figyelemmel töltött idő, amikor közös programot csinálunk, beszélgetünk, kikapcsolódunk együtt. Ilyenkor nem a telefon a lényeg, hanem az egymásra irányuló figyelem.
3. Ajándékozás
Az ajándék nem feltétlenül drága, hanem jelentéssel bír: azt üzeni, gondoltam rád. Egy kis csoki, egy kedves cetli, vagy egy virágszál is lehet hatásos.
4. Szívességek
Ha valaki azzal mutatja ki a szeretetét, hogy segít a házimunkában, megfőzi a vacsorát, elintéz valamit a másik helyett. Neki a tettek beszélnek a leginkább.
5. Testi érintés
Az ölelés, simogatás, puszi, kézfogás vagy éppen egymás mellett ülés. A testi kontaktus által érzik, hogy közel állnak egymáshoz.
Mi történik egy kapcsolatban, ha nem ugyanaz a szeretetnyelvünk?
Ez teljesen normális. Nagyon gyakori, hogy két ember teljesen más szeretetnyelvet beszél: az egyik ajándékban fejezi ki szeretetét, a másik meg minőségi időt szeretne tölteni. Egyik sem jobb vagy rosszabb a másiknál, de ha nem tanulunk meg „a másik nyelvén beszélni”, az félreértésekhez, sérelmekhez vezethet.
Példa: Az egyik fél nap mint nap főz, mos, takarít a másikra gondolva, miközben õ csak arra várna, hogy a párja ölelje meg, mondja azt: „szeretlek”. Mindketten adnak, mégis egyikőjük sem érzi, hogy kap.
Honnan tudhatjuk, mi a saját szeretetnyelvünk?
Gondold végig:
- Mi az, ami leginkább hiányzik, ha nincs jelen a kapcsolatban?
- Milyen helyzetekben érzed magad leginkább szeretve?
- Te hogyan szoktad kimutatni a szereteted mások felé?
Gyakran az is segít, ha megfigyeljük, mi miatt sértődünk meg a legkönnyebben: ez is utalhat a fő szeretetnyelvünkre.
Hogyan segít a szeretetnyelvek ismerete a kapcsolatban?
- Kevesebb félreértés: Megértjük, hogy a másik nem „nem szeret”, hanem másképp mutatja ki.
- Tudatosabb kapcsolódás: Olyan módon tudunk szeretetet adni, amit a párunk is értékel.
- Mélyebb intimitás: Amikor megéljük, hogy a másik figyel ránk és a mi nyelvünkön szól hozzánk, erősödik a kötődés.
Következő lépések
Beszéljetek erről! Tegyétek fel egymásnak ezeket a kérdéseket:
- Mikor érezted magad utoljára igazán szeretve?
- Mi esik a legjobban tőlem?
- Szerinted nekem mi a szeretetnyelvem?
Akár ki is tölthettek egy online tesztet, és érdekes lehet összevetni az eredményeket.
A szeretetnyelv nem címke vagy skatulyázás. Inkább egy kulcs, ami segít megnyitni a másik szívét. A figyelem, a megértés és a kölcsönös tanulás mindig megtérül egy kapcsolatban.
Több szeretetnyelv is lehet fontos számodra? Természetesen! Sokan kettőt is erősen éreznek, vagy helyzettől függően változik, mire van leginkább szükségük. A lényeg, hogy ismerd magad, figyelj a párodra, és merjetek egymástól tanulni.
Szeretnéd, hogy a párod jobban értsen? Akkor kezdj te azzal, hogy őt próbálod meg jobban megérteni. A szeretet nem feltétlenül ott kezdődik, hogy „mit kaphatok”, hanem hogy „mit adhatok úgy, hogy érthető legyen a másiknak is”.