Ha erre a kérdésre gondolkodás nélkül azt feleled, hogy a gyermeked… akkor van egy fontos hírem a számodra. 💔
Ne érezd magad rosszul, a legtöbb anya ezt feleli, én is 😊 .
Épp ezért szeretnék mesélni egy fogalomról, ami sokaknak még mindig teljesen ismeretlenül cseng: az anya jóllétéről.
Kevesen növünk fel úgy, hogy ösztönösen kiálljunk a saját szükségleteink mellett, és a saját életünkben magunkat tegyük a középpontba. Pedig kisbabaként még pontosan tudtuk ezt. Aztán valahol útközben félrecsúszott a dolog.
Ennek a természetes állapotnak a helyreállítása tudatos önismereti munka. Egy tanulási folyamat, amíg újra eléred a kiindulópontot: nem többet, csak annyit, hogy a saját életedben te magad vagy a legfontosabb.
Ó, tudom jól… A gyerekek, a család, a férjed, a kiscica, a szomszéd unokája, a főnököd, a nagymama kerek születésnapja és a tanító néni ballagási ajándéka mind-mind rettentő fontosak. De ki a legfontosabb?
Természetesen a gyermeked a legfontosabb személy az életedben, de önmagaddal teljesen egyenrangúan.
Bizony, nem előz meg téged.
Persze, az életedet is odaadnád érte, és azonnal átvállalnád minden szenvedését, ha tehetnéd. De egyrészt nem teheted meg, másrészt nem tennél jót vele sem neki, sem magadnak. Az az ő élete. Te felelős vagy az alakulásáért, de nem élheted meg helyette.
(Kivétel ez alól természetesen az extrém időszak: egy újszülött érkezése, a betegségek vagy a nehezebb lelki periódusok.)
Az összes többi helyzet csupán választás és önszeretet kérdése.
A saját jóllétedet, az egészségedet és a boldogságodat választod, vagy a külvilág elvárásait?
Gondolj bele: hogyan szerethetne téged bárki önzetlenül, ha te nem szereted magad önzetlenül? Kinek lenne fontosabb a te pihenésed, a kikapcsolódásod és az igényeid, ha nem saját magadnak?
Sok édesanyától hallom: „Egyszerűen nem tudom magam előrébb sorolni.”
De miért nem? Mert nap mint nap nem amellett döntesz.
Szerinted önzőség egy órát pihenni? Lefeküdni, ha beteg vagy fáradt vagy? Nyugodtan meginni egy kávét? Másra hagyni a mosogatást, vagy elmenni a gyerek nélkül kikapcsolódni?
Dehogy az! Úgy hívják: énidő, önszeretet és magaddal való törődés.
Ez a hosszútávú testi-lelki egészséged alapja, ami mellett nem szabad elmenni. Ha te nem vagy jól, a gyereked és a férjed sincs jól. Ha kibillensz a középpontodból, borul a családi kártyavár is. Éppen ezért mindenkinek az az érdeke, hogy Anya jól legyen és harmóniában éljen.
Vagyis mi a legfontosabb dolgod? Magaddal törődni, és utána, ebből a feltöltött állapotból jöhet minden más.
👇 Beszélgessünk: Te meg mered engedni magadnak a bűntudat nélküli énidőt? Mi az az apróság, amit ma megteszel magadért?
Mühl-Kovács Linda
A Hol lakik a boldogság? könyv szerzője és a HappiNest módszer megalkotója