De a nagy igazság az, hogy ha változást szeretnél a családi mindennapokban, neked kell megtenned az első lépést.
Ez nem azt jelenti, hogy veled van a baj. Csupán annyit, hogy ha ki akarsz törni az állandó rohanásból, a saját gondolkodásmódodon és a berögzült szokásaidon kell alakítanod.
A valódi fejlődés ott kezdődik, amikor mered megkérdőjelezni a megszokott sémákat. Mert ha mindent elfogadsz úgy, ahogy van (azzal a felkiáltással, hogy „nálunk ez mindig így volt”), akkor minden pontosan ugyanúgy is marad.
Buddha mondta egyszer: „Ne higgy el semmit csak azért, mert én mondom!”
Mennyire aktuális ez ma is! Amikor a közösségi média, a kéretlen tanácsadók és a külvilág lépten-nyomon meg akarja mondani, hogyan kellene élned, szülőként működnöd, vagy éppen mit kellene érezned. Ugye ismerős?
A valóság az, hogy senki sem ismeri a ti családotokat jobban nálad. Neked kell rájönnöd, merre van a saját utatok, és mi az a neked és a gyerekeidnek igazán jó irány. Ha nem állsz meg néha egy pillanatra, és nem végzel őszinte önvizsgálatot, a holnapod pont olyan lesz, mint a maid: ugyanaz a rohanás, ugyanazok a feszültségek. Ha más holnapot szeretnél, ma kell másként gondolkodnod és cselekedned.
De HOGYAN?! – merül fel legtöbbször a kérdés, jogosan. Hogy vigyek változást a kaotikus hétköznapokba?
Íme az a 6 lépés, amivel elindulhatsz:
- Nézz rá a jelenre őszintén! Úgy, ahogy van, szépítés nélkül. Ebben segíthet egy rövid elcsendesedés, meditáció, az objektív tények (pl. mire megy el az időd és az energiád) áttekintése, vagy akár az, hogy nyitottan meghallgatod a környezetedet.
- Tudd, hova tartasz! Határozd meg, mit szeretnél elérni (pl. nyugodtabb reggeleket, több minőségi időt magadra vagy a gyerekekre). Tűzz ki egy tiszta célt!
- Tervezd meg az utat! Bontsd le a nagy célt apró, megvalósítható lépésekre. Ne akarj mindent egyszerre megváltani!
- Válaszd ki a megfelelő segítőtársakat! Határozd meg azokat a gyakorlati eszközöket és technikákat, amik támogatnak ezen az úton. Szülőként tökéletes indítás lehet ehhez a Hol lakik a boldogság? című könyvem is akár, amely lépésről lépésre vezet végig az önismeret és a belső biztonság útján.
- Indulj el! Tedd meg az első, akár legkisebb gyakorlati lépést még ma.
- Ne félj korrigálni! If elakadsz, ne kudarcként éld meg. Tervezz újra, és merj segítséget kérni!
Ne félj elkezdeni. Menj végig a pontokon, szurkolok neked!
👇 Oszd meg velem kommentben: Nálatok mi a legnagyobb kihívás, amit szeretnél megváltoztatni a családi rutinban? A reggeli elindulás, az esti lefektetés, vagy a saját magadra szánt idő hiánya?
Mühl-Kovács Linda
A Hol lakik a boldogság? könyv szerzője és a HappiNest módszer megalkotója