A stressz a mindennapok része, elkerülni nagyon nehéz. Ilyenkor jönnek jól a relaxáló jóga pózok, amelyek segítenek könnyedén megszabadulni tőle, vagy legalábbis oldani azt. A szimpatikus idegrendszerre vannak hatással, nyugtatják…
-
-
Izmos és formás felkarokat szeretnél? Ezt a 8 gyakorlatot ajánljuk! A felső karok izmainak erősítése trükkös feladat, de az alábbi 8 gyakorlat segít benne. Végezd el az alábbi 8 gyakorlatot…
-
Azt mondják a rosszmájúak, ha nem posztoltad a napi futásodat/edzésedet, akkor az olyan, mintha nem is csináltad volna meg. Mi azt mondjuk, mindenki azt oszt meg a közösségi oldalain, amit…