Arról nem is beszélve, hogy az anyukáik is boldogabbak. Legalábbis ezt mondja egy új ausztrál kutatás.
Arról nem is beszélve, hogy az anyukáik is boldogabbak. Legalábbis ezt mondja egy új ausztrál kutatás.
Az altatás nagy háború sok családban, a gyerekek nem akarnak lefeküdni, csak még egy pohár víz, egy ölelés, egy mese… Pedig a legújabb kutatások azt mutatják: nagyon fontos, hogy korán menjenek aludni a gyerekek.
A kutatásban 3500 gyereket vizsgáltak meg, és arra jutottak, hogy a korai elalvás még fontosabb is, mint a sok alvás. Alvási és életmód-adatokat gyűjtöttek be a gyerekek szüleitől, a gyerekeket korcsoport és alvási szokások alapján csoportosították. 4-5, 6-7, 8-9 éves gyerekeket osztottak csoportba úgy, hogy korán fekszenek-korán kelnek, korán fekszenek-későn kelnek, későn fekszenek-későn kelnek vagy későn fekszenek-korán kelnek. A 20:30-as lefekvés koránnak számított.
Azt találták, hogy azok a gyerekek, akik korán fekszenek, egészségesebbek, és anyukáik is jobb mentális állapotban vannak, mint akik sokáig fennmaradnak. Az eredményt nem befolyásolja az, hogy korán vagy későn kelnek-e aztán a gyerekek.
A kutatásban nem találtak összefüggést a lefekvés ideje és a tanulás, viselkedési sajátosságok vagy a súly között.
Te mit tapasztalsz?
Forrás: babyology.com.au