Amikor évekkel ezelőtt elkezdtem jógázni, még nem tudtam, hogy egyszer mennyire más jelentése lesz ennek a gyakorlásnak az életemben. Akkor még csak azt éreztem, hogy a jóga segít lelassulni, segít visszatalálni önmagamhoz egy rohanó világban.
Aztán anya lettem.
És hirtelen minden megváltozott.
Az anyaság az egyik legmélyebb tapasztalat, amit egy nő megélhet. Tele van szeretettel, meghatottsággal, büszkeséggel. De közben ott van benne a fáradtság, az állandó készenlét, a felelősség súlya is. Egy kisgyermek mellett gyakran azt vesszük észre, hogy egész nap adunk: figyelmet, energiát, gondoskodást.
És egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy már alig marad tér önmagunkra.
Nekem ebben az időszakban a jóga lett az a hely, ahová vissza tudtam érkezni.
Nem nagy dolgokra kell gondolni. Nem hosszú órákra, tökéletes pózokra vagy csendes meditációkra. Sokszor csak néhány perc volt. Egy mély levegő, amikor végre csend lett a lakásban. Egy rövid nyújtás a nappaliban, vagy egy pillanat, amikor újra megéreztem a testemet és a légzésemet.
A jóga ilyenkor nem teljesítmény. Hanem emlékeztető. Emlékeztet arra, hogy én is itt vagyok.
Az anyaság sok mindent tanít. Türelemre, elfogadásra, jelenlétre. És érdekes módon pontosan ugyanezekre tanít a jóga is. Amikor a matracon vagyunk, megtanuljuk elfogadni a testünket olyannak, amilyen aznap. Van, amikor erősebbek vagyunk, van, amikor fáradtabbak. Van, amikor minden könnyűnek tűnik, és van, amikor csak kitartani nehéz.
Pont, mint az anyaságban.
A jóga nekem abban is segített, hogy kicsit kedvesebb legyek magamhoz. Hogy ne akarjak mindent tökéletesen csinálni. Hogy elfogadjam: az anyaság nem egy hibátlan teljesítmény, hanem egy folyamatos tanulás.
És van még valami, amit azóta egyre erősebben hiszek.
A gyerekek nem abból tanulnak, amit mondunk nekik. Hanem abból, amit látnak.
Ha azt látják, hogy az édesanyjuk néha megáll, vesz egy mély levegőt, figyel a testére, figyel az érzéseire, akkor azt tanulják meg, hogy ez természetes része az életnek. Hogy az egyensúly nem kivétel, hanem alap.
Ha tetszett a cikk, hasonló gondolatokért látogass el a Hol lakik a boldogság facebook oldalára is! 😊
Linda
Mühl-Kovács Linda
anya, és a „Hol lakik a boldogság?” könyv és módszertan megalkotója