A tavasz elérkeztével elindult a kültéri futóversenyek idei szezonja, de a sportokat nem versenyszinten, csupán csak kedvtelésből végzők is egyre gyakrabban veszik az irányt a természet felé. Bár a ’green…
Tag:
fittanya
-
-
Véget ért a Szülés Utáni Regeneráló Program. A tornázós hetek tapasztalatairól már épp eleget szövegeltem: írtam motivációról és mélypontról, éjszakai és jelmezes edzésről, pilatesről és zsírégetésről… Most viszont eljött az…
-
Ha annyi tízezresem lenne, ahányszor olvastam, hogy a fogyáshoz nincs tuti recept, már bizonyosan gazdag lennék. Próbáltam én is mindent: szétválasztó diéta, szénhidrátmentes diéta, paleo táplálkozás, kalóriaszámlálás és nem mentem…
-
Elérkezett a Szülés Utáni Regeneráló Program hatodik hete. A kezdeti izgalmak már rég lecsillapodtak, átestem a mélyponton is: az érzelmi ingadozások után végre beállt a rutin. Ennyi idő kellett nekem…
-
Akinek van Instagram oldala, kisgyerekes anyuka és némiképp közel áll hozzá a mozgás, annak biztosan ne kell bemutatni Jucát (a 112 ezer követővel rendelkező activemumlife_offical Instagram profil tulajdonosát), aki a…
-
Nyűgösen, kedvetlenül estem túl a szülés utáni regeneráló program negyedik hetén, ahogy azt az előző beszámolómban elpanaszoltam. De jól sejtettem már kínkeserveim közepette is, hogy a mélypontról csak felfelé vezethet…
-
Legutóbbi beszámolómban a havas-esős zimankóra fogtam tornázó kedvem hanyatlását, de a fergetegesen sikerült virtuális jelmezbál szerencsére visszarántott az ellustulás lejtőjéről. Engem is meglepett, hogy a jelmezben tornázás abszurd ötlete milyen…
-
Nem is lehetne aktuálisabb a közösségi futások ideje, mint most télvíz idején. Nehezen mozdulunk ki sportolni, futni. Tetőtől-talpig be kell öltözni, hideg és sötét van, sáros, csúszós vagy épp latyakos…
-
Azt te is tudod, hogy az emésztésed biztos nem szeretnéd, hogy lassuljon. Pláne, ha úgy gondolsz rá, mint az a motor, ami a bevitt táplálékot energiává alakítja, amit a tested…
-
Az alábbi 5 gyakorlat segítségével azokat a hasizmaidat tudod erősíteni, amelyek mélyen vannak, ezáltal a teljes törzsed tartását segítik.