Azt te is tudod, hogy az emésztésed biztos nem szeretnéd, hogy lassuljon. Pláne, ha úgy gondolsz rá, mint az a motor, ami a bevitt táplálékot energiává alakítja, amit a tested…
Tag:
sport
-
-
Az alábbi 5 gyakorlat segítségével azokat a hasizmaidat tudod erősíteni, amelyek mélyen vannak, ezáltal a teljes törzsed tartását segítik.
-
Hazánkban idén először ünnepeli nagyszabású rendezvénnyel az UNICEF Magyarország az apák napját. Június 17-én 10 órától a Marczibányi téri Sportcentrumban apaságról szóló kerekasztal-beszélgetések és dedikálás mellett sportprogramok is várják az…
-
A feszes, szoros csípő nem csak fizikai fájdalom okozója, ami sérülésekhez vezethet, hanem lelki egészségünkre is befolyással van. A rengeteg ülőmunka mellett különösen nagy szükség van a csípő izmainak megerősítésére.
-
A hátfájás korunk „népbetegsége”, az ülő munka következménye. De nem csak erről van szó: a folytonos ülés gyengíti a hátizmokat, így még ha rendszeresen sportolsz is, nagyobb esélyed van lesérülni.…
-
A hátunkat gyakorlatilag minden egyes mozdulat során használjuk, amit napközben végzünk, mégis a hátizmaink erősítést vesszük a leghanyagabbul. Az ülőmunka, a telefon fölé görnyedés sem segít, pedig a hátunk izmainak…
-
Kezdődik az őszi hajtás, és a stressz akaratlanul is megérkezik az életünkbe. Ilyenkor jönnek jól a relaxáló jóga pózok, amelyek segítségével könnyedén megszabadulhatunk a stressztől. A szimpatikus idegrendszerre vannak hatással,…
-
Izmos és formás felkarokat szeretnél? Ezt a 8 gyakorlatot ajánljuk! A felső karok izmainak erősítése trükkös feladat, de az alábbi 8 gyakorlat segít benne. Végezd el az alábbi 8 gyakorlatot…