A feszes, szoros csípő nem csak fizikai fájdalom okozója, ami sérülésekhez vezethet, hanem lelki egészségünkre is befolyással van. A rengeteg ülőmunka mellett különösen nagy szükség van a csípő izmainak megerősítésére.
Ha sikerül ellazítanod a csípőd, az segít, hogy megszabadulj a hát- és térdfájdalmaktól, javítja a vérkeringést, jót tesz a törzsnek. Nem véletlen, hogy a csípő megnyitására irányuló jógagyakorlatok olyan népszerűek.
Az alábbi videóban egy olyan gyakorlatot találsz, amelynek segítségével ellazíthatod a csípőd, megszabadulhatsz a stressztől.
Forrás: mindbodygreen