Amikor a karizomerősítésről beszélünk, a váll valahogy mindig elfelejtődik. Pedig ha erősíted a vállad is, akkor a karizmot célzó gyakorlatok is jobban fognak menni – a mindennapi mozdulatok pedig pláne.
Legújabb cikkek
-
-
A célok között szerepel, hogy lecserélik az egyszer használatos műanyag tasakokat, és újrahasznosított vagy fenntartható forrásból származó bio anyagokat alkalmaznak minden műanyag alapú csomagolás helyett. 2015-ben a LEGO Csoport ambiciózus…
-
“A legkisebb gyerekünk 3 és fél éves, és úgy döntöttünk: vagy most, vagy soha, de bilire szoktatjuk. De csak mi döntöttünk így. Ő ugyanis ellene van. Ugyanúgy, ahogy a nagyobbik…
-
Mi ez?A L(ogika) Ü(gyesség) K(itartás) Európa legnagyobb múltra visszatekintő fejlesztő termékcsaládja. 50 év pedagógiai tapasztalatára építő, játékos készségfejlesztő rendszer, mely egyesíti magában a játszva tanulás önfeledt örömét és gyors eredményét.…
-
„Már csak két nap, és utazunk! Már csak két napot járok iskolába, Papa már csak két napot megy dolgozni!” – ujjongott ma reggel Nagytesó öltözködés közben. „És én? Én meg…
-
Hosszú idő után újra megjelenik magyar nyelven a finn gyerekirodalom kultikus mesesorozata, amely a Muminok csodálatos világába kalauzol minket. A Geopen Könyvkiadó rengeteg újdonsággal készül: mesekönyvvel, kisregénnyel, interaktív applikációval és…
-
A Jókai Mór kisregényéből készült felejthetetlen rajzfilm, a nemes úrfi és a török pasa lányának szívmelengető története 21. századi kép- és hangminőségben lesz ismét látható. Dargay Attila digitálisan restaurált egész…
-
8 éves volt a lányunk, amikor nagyon érdekes előadáson vettem részt. Még korainak tűnhet ezzel foglakozni az életkorát tekintve, de szeretek előre gondolkodni. Egy drog rehabilitációs központból érkezett két fiatalember…
-
Arról, hogy a terhesség alatt hogyan érdemes alakítanod a sportolási szokásaidon, ahány szakértő, annyi vélemény. Van, aki azt mondja, hogy nyugodtan csináld, amit eddig, mindaddig, amíg jól esik. Mások azt…
-
A március 15-ei hosszú hétvége után, idén május 1-je is 4 napos ünneppé bővült. Ahogy márciusban, úgy májusban sem hagyunk cserben benneteket és kibővített ajánlóval jelentkezünk. Természetesen lesz benne majális-válogatás,…
-
“Mindig is lányos anyukaként képzeltem el magam. Fel sem merült bennem más. Amikor gyerekként családost játszottam, csak a lány babák voltak az én gyerekeim. Lány testvérem volt, az anyukámmal sok…
-
“Éppen megtudtam, hogy terhes vagyok a harmadik gyerekemmel, majd vittem le, szokásunkhoz híven, az 1 és 2 évest a lépcsőn a reggelihez. Ezt szoktuk csinálni, közben énekelgetek nekik. Most viszont…
-
“12 éve vagyunk házasok. Ez alatt az idő alatt vettünk egy házat és egy autót, befogadtunk egy nyulat, és lett három gyerekünk. Voltak jobb pillanataink és rosszabbak, és most el…
-
Fáj a nyakad, a vállad, a derekad.. ezt okozhatja ülő munka, stressz is. Az alábbi gyakorlattal könnyedén ellazíthatod feszülő tagjaid a fejed búbjától a talpadig, három perc alatt.