A feszes, szoros csípő nem csak fizikai fájdalom okozója, ami sérülésekhez vezethet, hanem lelki egészségünkre is befolyással van. A rengeteg ülőmunka mellett különösen nagy szükség van a csípő izmainak megerősítésére.
Legújabb cikkek
-
-
Gyermekei egészségére a szülő mindig megpróbál maximálisan odafigyelni. Otthonainkban minden veszélyforrást próbálunk elhárítani, hogy kicsinyeink egészségét óvjuk. Ám nemcsak a családi fészekben kell odafigyelnünk, hanem a gépjárműben is, ahol akár több óra hosszát…
-
Emlékszel még a 30 napos kihívásomra? Itt olvashatsz róla. Azt tűztem ki célul, hogy minden nap időt szánok arra, hogy megcsináljak 50 db 4 ütemű fekvőtámaszt egy hónapon keresztül, pihenőnap…
-
Akciózunk, kincset rejtünk, komposztálunk, fejen állunk, elmélyedünk, kertmozizunk, bunkert építünk, megkeressük, kinek mi jó, óriás társasjátékot szerkesztünk, felfedező túrára megyünk, kutatjuk a város átjáróit, kicsi nagy és közepes dolgokat figyelünk…
-
Úgy rémlik, volt egy jó ötletem néhány napja, vagy akár hete. Szerettem volna megosztani veletek. Félálomban jött, aztán elillant. Akárcsak az elmúlt egy év. Nemrég ünnepeltük Luca lányom első születésnapját.…
-
A Pendula Óvoda inkluzív, befogadó szemlélettel fordul a családok és a gyerekek felé az elfogadó szeretet jegyében. A kiemelten közhasznú Világszép Alapítvány saját óvodát alapít Pendula néven idén szeptemberben Budapesten.…
-
“Van egy nő a gyermekeim életében: nem én választottam, de együtt kell élnem ezzel, ha tetszik, ha nem. Nem én kértem, hogy legyen része az életünknek, és ami azt illeti,…
-
A hátfájás korunk “népbetegsége”, az ülő munka következménye. De nem csak erről van szó: a folytonos ülés gyengíti a hátizmokat, így még ha rendszeresen sportolsz is, nagyobb esélyed van lesérülni.…
-
Te is biztos emlékszel az első alkalomra, amikor megláttad a pocakodban lakó babát. az ultrahang készülékek egyre szebb képet mutatnak, amit haza is vihetsz. Egy nő azonban tovább lépett ennél,…
-
Az anya-lánya kapcsolat különleges, ezért időről időre ünnepeljétek meg néhány közös programmal. Mi lehet igazi csajos, anya-lánya elfoglaltság? Összegyűjtöttünk néhányat, válasszátok ki a nektek valót, korosztálytól függően! 1. Spa-nap Szépüljetek…
-
„PÖTTYÖS LABDA SZOMBAT”, vagyis ingyenes allergológiai/pulmonológiai szakorvosi vizsgálat a Svábhegyi Gyermekgyógyintézettel közösen. A gyermekkori allergiás megbetegedésekről és a vizsgálatokról ITT olvashatsz/láthatsz a videókban többet. Egy különleges, szombati nappal készülünk a…
-
“Ítélkezni mások fölött furcsa dolog. Senki nem szeretné, ha fölötte a részletek pontos ismerete nélkül ítélkeznének, mégis mindenki könnyen megteszi ezt valaki mással. És, be kell valljam, én is ezt…
-
A hátunkat gyakorlatilag minden egyes mozdulat során használjuk, amit napközben végzünk, mégis a hátizmaink erősítést vesszük a leghanyagabbul. Az ülőmunka, a telefon fölé görnyedés sem segít, pedig a hátunk izmainak…
-
Lassan tényleg itt a tavasz, csiripelnek a madárkák, szárba szökkennek a sárga kikericsek, medvehagymától zöldellik a dégi kastélypark. A kikelettel együtt azonban beköszöntött az ügyintézés is. Félelmetesen rohan az idő,…